منوعات

نطق كلمة النوم ونائم في اللغة الانجليزية

نطق كلمة النوم ونائم في اللغة الانجليزية، مع ضغوطات الحياة المستمرة و العمل لساعات طويلة خارج المنزل او داخله جميعنا بعد يوم طويل يكون بحاجة الى النوم ،وذلك لحاجتنا الماسة لراحة ولذهن صافي ولنعمل بجد وبقوة في اليوم التالي ، وفي بعض الأحيان قد نحتاج قسطا من الراحة أثناء النهار حتى يمكننا متابعة اليوم. لذا نستعرض لكم في ذلك المقال اهمية النوم وكلمات مفيدة تصف النوم والراحة و ايضا نجيب على السؤال المطروح وهو كيف ننطق كلمو النوم ونائم في اللغة الانجليزية .

 اهمية النوم والراحة

الانسان خلقه الله بحاجة للراحة ،فالعمل لساعات طويلة ارهاق جسدي ونفسي للانسان ، فالراحة تكون إما بالتوقف عن العمل والخروج بنزهة او باراحة الجسد عن طريق النوم ؛ وذلك لما للنوم من فوائد عديدة على جميع النواحي الصحية والنفسية والسلوكية، وفيما يلي نذكر بعضاً من فوائد النوم :

  • يساعد على إنقاص الوزن: فالأشخاص الذين لا ينامون لمدة كافية يميلون لاكتساب الوزن بشكل ملحوظ أكثر من أولئك الذين يحصلون على النوم الكافي.
  •  يزيد من مهارات حل المشاكل ويعزز الذاكرة: يؤثر النوم لمدة غير كافية سلباً في بعض جوانب وظائف الدماغ؛ فبذلك يؤثر على انتاجية الفرد والتفكير .
  • يقلل من خطر التعرض بأمراض القلب والسكتة الدماغية. يحسن جهاز المناعة: إنّ الحصول على ما لا يقل عن ثماني ساعات من النوم يمكن أن يحسن من وظائف المناعة ومقاومة نزلات البرد.
  • يعزز من قدرات التفاعل الاجتماعي.
  • يحمي من الإصابة بالاكتئاب: فقد وُجد أنّ احتمالية تعرّض الأشخاص الذين يعانون من الأرق لخطر الاكتئاب تقارب العشرة أضعاف مقارنة باحتمالية تعرّض الذين يتمتعون بالنوم الصحي.
  •  يحسن البشرة: تحدث أثناء النوم العديد من العمليات التي تعمل على إصلاح الأضرار التي تصيب البشرة،

اضطرابات تسببها النوم

قلة النوم فيه خطر على حياة وصحة الانسان فالانسان الذي ينام أقل من ٨ ساعات يصاب بالعديد من المشاكل سواء الجسدية او النفسية وفيما يأتي ذكر لبعض من أنواع اضطرابات النوم:

  • الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم.
  • الأرق.
  • شلل النوم.
  • متلازمة تململ الساقين.
  • الاكتئاب والقلق .

كيفية نطق النوم ونائم بالانجليزية

من النصائح المهمة لقراءة ونطق كلمة باللغة الانجليزية نقوم بتجزئة الكلمة الى مقاطع وخاصة الكلمات الطويلة المحتوية على عدد كبير من الحروف وكلمة نوم ونائم  بالانجليزية هي : sleep و تنطق سليب ، وإليك مثال عن استخدامها بجملة بالإنجليزي:

  • I am so tired, I must get some sleep  أنا متعب جداً ، يجب أن أحظى ببعض النوم.
  • My body needs a deep sleep after a hard day’s work جسدي بحاجة الى نوم عمؤق بعد يوم عمل شاق
  • I feel insomnia from lack of sleep, I must arrange a daily schedule to have enough hours of sleep. اشعر بالارق من قلة النوم ، يجب أن ارتب جدول يومي لأحظى بساعات نوم كافية .
شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!